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专家支招!紧张、焦虑……“开学综合征”这样缓解
新学期快开学了,
这些情况有没有出现在
你孩子的身上呢?
脑壳发昏
眼神涣散
有气无力
没错,这就是开学综合征的表现!
“开学综合征”并不是医学诊断的病症,
然而很多孩子的确在刚开学后
容易表现出上面这些问题。
如何帮助孩子积极应对新学期,
更好地适应新学期学习生活呢?
和小编一起来看吧~
“开学综合征”一般会持续一段时间,对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响,但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节,多数孩子症状会逐渐消失,不会对身体健康造成大的影响。
需要提醒各位家长,如果孩子出现“开学综合征”,不用过度紧张,应该保持平衡的心态增加孩子的安全感,以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子,加重孩子的焦虑,同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整。
“开学综合征”在
每个孩子身上的表现都不相同
小编在这里为您概括了
三种比较常见的表现
并整理了相应对策
如果您的孩子最近表现异常
您可以看看
这些问题在孩子身上有没有体现
表现一:不想上学引发身体不适
每到新学期来临的时候都会有一批不愿上学的孩子,他们的临床特征各不相同,但大部分都有情绪低落、心情烦躁、疲劳、失眠等现象,严重的还会出现呕吐、低烧、心慌、尿频尿急等躯体症状。小编支招:躯体症状源于心理原因
实际上,很多学生在新学期开始时都会出现一些不适应的情况,就像很多大人放长假后不愿上班一样,这些都是人们内心恐慌与不自信的外在表现。当人们面对一些不愉快、危险的事情时,负性情绪会表现为一些躯体症状并会持续一段时间。
表现二:不肯走出欢快的假期
表现三:成绩下滑而惧怕上学
“我家婷婷是班里的课代表,学习成绩一向不错,可如今却死活也不想上学了!”据婷婷的妈妈介绍,婷婷今年就要读高二了,可最近几天却有些反常,不想看书,害怕开学,甚至都不想出门。“最后,在家长反复追问下才得知,原来,婷婷是因为上学期期末考试有一门考得不理想,担心被同学们嘲笑。”
增加对孩子内心世界的关注
有些孩子出现心理问题,家长怎么问,也问不出个所以然,反而是面对心理医生时,孩子才会吐露心声。这主要是由于孩子认为跟家长沟通之后会惹来批评等后果,所以也就不愿意告诉家长。少问为什么,多做引导式的提问
假期孩子精神过度放松,娱乐活动多,脑力活动少,使孩子难以静下心。开学前后,家长需要注意减少孩子娱乐时间,尤其是电子产品时间,用做手工、益智游戏来取代,帮助孩子安静下来,使大脑转动起来,集中注意力。
家长可与孩子共同拟订新学期计划,在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作,把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的失落感。
寻求医生的帮助
来源:人民网健康、首都教育、中国教育报微信等
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